・牛乳
・ごはん
・いかのかりんとうがらめ
・ピリッと野菜和え
いかのかりんとうがらめは、かたくりこを まぶして揚げたいかに、甘じょっぱいタレをからめて作る、ごはんが進むおかずです。お菓子のかりんとうに似ているので、「かりんとうがらめ」という名前がついています。
いかには、「タウリン」という栄養があって、体の疲れをとってくれる働きがあります。
よくかんでいただきましょう。
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