・牛乳
・セサミトースト
・レンズ豆のトマトシチュー
バジルは、ハーブの仲間です。さわやかな香りが食欲を出してくれるので、肉や魚料理の風味づけや、パスタ・ピザの彩りなどいろいろな料理に使われています。また、ハーブの香りは、気持ちをすっきりさせたり、リラックスさせたりしてくれる効果もあります。
今日のサラダには、乾燥したバジルの葉を使ったドレッシングがかかっています。味わって食べてみてください。
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